牙膏不是要越贵越好，我们应该怎样挑选？

牙膏是每个人的生活中必不可少，你是习惯一直用同一款牙膏，还是频繁更换？美白牙膏真的能让牙齿变白吗？关于牙膏的真相你知道多少？

牙膏不是护肤品并非越贵越有理

近些年牙膏也有了护肤品一样的待遇，许多人相信一分价钱一分货，专挑贵的买。事实上，很多人都对牙膏存在误解。

误区一：颜色条能辨成分

每一管牙膏的底部都有一小块颜色标记，有绿色、蓝色、黑色、红色之分，很多人以为它有特殊的含义，并自行理解为绿色代表、黑色代表纯化学、蓝色代表有药物成分等。

但其实，中国口腔清洁护理用品工业协会曾经辟谣，牙膏底部的颜色条是机器封口时的定位识别标志，与产品成分无关。

误区二：泡沫越多越好

牙膏泡沫越多，是不是清洁效果越好呢？并非如此，牙膏的主要成分是摩擦剂，比如碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙，此外还有去垢剂、保湿剂、泡沫剂、防腐剂和香精等。清洁能力与摩擦力大小有关，而与泡沫多少无关。

你需要注意的是使用牙膏时是否有明显粗糙感，太粗糙反而容易损伤牙釉质。

误区三：就是好牙膏

许多牙膏会将“”作为消费宣传点，但这并不是衡量牙膏好坏的标准。即便是中草药、矿物质或者维生素等像是的成分，也是经过提取和加工的，不存在的“牙膏”一说。

误区四：止血牙膏治牙龈出血

人体口腔是一个十分复杂的环境，牙齿和牙龈的健康常常受到多种因素影响。不明原因的牙龈出血，可能提示你身体内部发生了某些疾病，如果只止血而不去诊断，容易错过更佳疾病治疗时机。

另一方面，单纯止血可能治标不治本，任何牙膏都不能代替牙医的作用。想要用止血牙膏止血，请先咨询医生。

误区五：能美白就是好牙膏

健康的牙齿本身就是米白或微黄色，随着年纪增长可能会越来越黄，普通人不必强求牙齿洁白。如果是因为长期吸烟，或饮用咖啡、茶、酒、可乐等饮料引起的牙齿变黄变黑，使用美白牙膏确实有一定效果。

但大部分美白牙膏效果有限，要是刷几次牙就可以迅速变白，可能就要质疑其安全性了。

误区六：牙膏肯定越贵越好

不少牙膏走的是“精贵”路线，但在清洁方面，未必有特别突出的效果。

好的牙膏应符合成分安全、不刺激、无异味等标准，而不只是看价格。另外，牙膏也要定期更换，不要常年使用同一款牙膏，以免牙菌产生耐性，使效果受到影响。

合适的牙膏是口腔健康的一半

既然牙膏不是一定要越贵越好，那么我们应该怎样挑选呢？

总的来说，一般人根据自己需求挑选普通的清洁牙膏即可，能得到卫生部门认可的功效牙膏主要有以下3种

含氟牙膏

很多牙膏含氟，低剂量的氟能使牙齿更坚固，减少牙釉质的磨损，并预防蛀牙、牙髓炎等牙齿疾病。

抗菌消炎牙膏

口腔细菌增多容易引发炎症，同时伴随有肿痛、出血或异味，如果不及时消炎，还可能使细菌进入大脑造成更严重的后果。

而抗菌消炎牙膏添加了一些能消炎、消肿、抑制细菌繁殖的药物成分，适合患有牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等炎症的人使用，挑选时建议咨询医生。

抗过敏牙膏

牙齿过敏在医学上称为过敏性牙本质，某些人牙齿敏感，受到冷、热、酸或啃咬硬物时，容易产生短暂的疼痛或酸痛感。而且牙敏感症状除了天生以外，40岁以上人群也容易多发。

经过口腔医生认证，抗过敏牙膏确实能缓解牙齿过敏症状，但使用不宜超过1个月。长期使用容易造成口腔菌群失衡，引起其他不良反应。