做好口腔卫生，能够减少病原体传播？

当前疫情反反复复，做好防护尤为关键，其中唾液传播可能是病毒的传播途径之一。研究表明，唾液中的高浓度病毒和牙周炎与患病风险增加有关，牙菌斑堆积和牙周炎症进一步加剧了病毒到达肺部并导致更严重的感染病例的可能性。

疫情隔离期间，很多人的生活习惯变得不规律，饮食不合理，不注意口腔卫生等等，可能会导致如牙菌斑堆积、牙龈炎、龋病、牙周炎等，要加强个人口腔卫生护理，调整饮食习惯，保持良好的心态，做好口腔卫生，能够一定程度上减少病原体传播的机会。

疫情期间，口腔卫生护理建议：

了解口腔健康知识--

提高对口腔清洁的重视，能够自觉养成良好的行为习惯，

了解口腔疾病的产生途径、护理方法等，减少口腔问题。

刷牙护理--

选对合适的牙刷和牙膏，并且使用正确的刷牙方法。

步，先将牙刷毛尖对着牙龈缘边，刷毛与牙齿平面成45°斜角，使得部分刷毛进入牙龈沟，部分进入牙间缝隙，

以合适的力度将刷毛前后颤动，移动距离大约为1mm，将牙齿每个平面刷干净，每次只刷2-3颗，尤其注重对下臼齿的清理，按顺序将全部牙齿刷净，每日刷牙2次以上，每次时间不能少于2分钟。

选择合适的清洁产品--

因牙菌斑堆积和牙周炎症会进一步加剧病毒到达肺部并导致更严重的感染病例可能性，

所以选择理想的漱口液尤为重要。

如西吡氯铵、复方氯己定含漱液等，其中西吡氯铵作为一种带正电荷的季铵盐抗菌药物，能够有效的从口腔阻断病毒的进入，西吡氯铵（CPC）能够有效减少牙菌斑，预防牙龈炎。

参考文献

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