疫情居家，如何做好口腔护理？

疫情期间，很多区域都按下了“暂停键”，看病就医也面临诸多不便。因此，做好平时口腔护理，有效应对各类口腔问题，成为大家非常关心的话题。

一·牙龈出血、肿痛

牙龈出血常见原因是：不良生活习惯、相邻牙之间食物嵌塞。

疫情期间应该注意：

1、牙龈出血最常见的原因与口腔卫生不良相关，少进食刺激性、较黏、较甜食物，保持口腔清洁。

2、可以适当增加刷牙次数，酌情选择牙线、牙缝刷等牙齿邻面清洁工具，必要时可以用漱口液或者淡盐水漱口。

3、选择小头软毛或者中等硬度刷毛的牙刷，采用BASS刷牙法刷牙，每次至少3分钟。

4、待疫情平稳后及时到口腔科就诊。

 二·各类牙齿疼痛

俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”居家期间，对于突发的剧烈牙疼等口腔急症，可以根据以下信息初步判断并作出相应的应急处理，如应急处理无效需及时就诊。

1、急性牙髓炎：剧烈的冷热刺激痛、自发痛、夜间痛和头面部放射痛等，疼痛难以定位。

2、急性根尖周炎：剧烈的自发性跳痛，感觉牙齿“伸长”或松动，咬合疼痛明显，部分患者可伴有发热等全身症状。

 三·智齿疼痛

1、智齿冠周炎：智齿周围牙龈红肿、疼痛，有脓液流出，触痛明显，伴同侧淋巴结肿痛。

2、间隙感染：颊面部肿痛明显，并伴有发热、乏力等全身症状，病情严重者可合并全身感染等并发症。

应急处理措施：疫情期间若出现智齿发炎情况，应该注意合理作息，提高免疫力，口服抗生素，疼痛时加服止疼药。加强刷牙、漱口等口腔清洁，清淡饮食、少吃辛辣食物。

四· 牙外伤

牙外伤通常发生在前牙区，也就是大家所说的门牙，尤其以上门牙多见。

乳牙外伤常发生在低龄儿童，此年龄段的孩子常不能配合临床检查和治疗操作，因此治疗原则是“尽可能地保留牙齿，减少孩子的痛苦和牙科焦虑。”

这里要掌握一个原则：乳牙脱位一般无须再植，恒牙脱位则能保则保。如果孩子是恒牙发生脱落，家长可根据以下急救方法进行操作：

应急处理措施：

1、如果牙齿松动不明显或没有出血，注意口腔卫生护理，避免用患牙咀嚼硬物。

2、如果牙齿松动明显或出血较多，保持伤口清洁，及时止血。

 五· 口腔溃疡

多吃水果、蔬菜，例如苹果、梨子、桃子等富含维生素B族水果，可以有效预防口腔溃疡。对于已经发生口腔溃疡的朋友，可以多喝水、清单饮食、好好休息，保持愉悦的心情，一般1至2周左右自愈。

六·牙周炎

疫情期间饮食，应避免辛辣、烫口食物。很多人对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量激增，大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。

应急处理措施：

可在家使用漱口水，可以起到缓解作用，另外自己刷牙要刷干净，用牙线清洁牙缝，用冲牙器把食物残渣冲洗干净。也可以自己吃一些消炎药。过了特殊时期更好进行系统的口腔治疗。